李連杰在救世主中有一段在牢房裡練拳
這和〔半步崩拳打天下〕有關！
郭雲深的『半步崩拳打天下』，為何稱之為『半步崩拳』?先從他學習形意拳開始說起。
郭雲深早年天資駑鈍，其形意拳師傅李飛羽剛開始認為他也學不了什麼，就只教他一路崩拳。
而這崩拳在形意五行拳屬木，其形似箭，但也是五行拳中結構最簡單的!
郭雲深便一直苦練崩拳，數年後，直到李飛羽再見到郭雲深之時要郭雲深打當年教他的崩拳時發現郭雲深的崩拳快速且威猛異常!
最後李飛羽感念郭雲深這幾年沒有忘記他的教導，便將形意拳五行拳的要領傳給郭雲深，在介紹他去另一名形意拳大師『車永宏』門下。
車永宏一見面就叫郭雲深較量試探他的實力，後來郭雲深便使出浸淫多年的崩拳，但沒想到竟然被車永宏輕輕鬆鬆的破解，郭雲深便留下來跟車永宏學形意拳。在學成後，與土霸發生衝突，一氣之下將對方打死，但是當地官員雖敬重郭雲深的為人，但是三年牢獄也免不了!
而郭雲深在這三年內仍不倦怠的苦練形意拳，而他在腳困鐵鍊下，發展出只有平常形意拳一半步伐的架式，這就是『半步崩拳』的由來!但郭雲深在牢中並非只有練崩拳亦有練『虎撲』，當地官員在擺宴時將牢中的郭雲深請出，在酒宴之餘請他露一手形意拳，他就當場用虎撲將一面牆壁打垮!眾人莫不驚嘆!
補充:在李連杰『救世主』的一片中，劉曾在牢中使用形意五行拳，雖然他是使用「劈拳」與「鑽拳」，但仍不難想像當年郭雲深在牢是視如何鍛鍊的!
1.如前述，「半步」是郭雲深在牢中雙腳被困鐵鍊的情況下在以平常形意拳一半的距離發展出來的，雖跟平常差不多，但是特別的地方在於面對短距離就能發出攻擊!故其崩拳只需要平常一半的距離，其速度便快上一倍!故與郭雲深交手的二、三流腳色，常在一瞬間被擊出仍不知怎麼回事!這就是「半步崩拳打天下」的由來。
2.崩拳就是崩拳!五行屬木形似箭!也如前述，是形意五行拳中結構最簡單的!其拳勢只要在三體式中自腰間擊出，除了搭配六合勁擊跟一些方向變化外!就沒其他的了!人說高手出招只要一瞬間，這崩拳可是其中代表!而國術中有「一馬三箭」，其出拳方式就是崩拳了。
崩拳，是形意五行拳之一，其性屬木。因其動作形如利箭穿物，拳擊有力，能透腹背之意，更因其發力時威猛如山崩地裂，故名。歷代形意拳名家高手多喜用之，如郭雲深、李存義、尚雲祥等，尤以郭雲深先生最負盛名，號稱“半步崩拳打天下”。後來拳界提起形意拳，無不肅然起敬，可見崩拳在形意拳中所佔有的重要地位。
崩拳的厲害，幾乎習武者都知道。但對其奧妙何在？?何如此簡單的架式、步法、手法卻有如此的威力？習武者知者卻甚少。筆者幼隨形意拳大家劉文華先生的再傳弟子鄧相交老師，學形意學術十幾年，現結合鄧福盒老師及諸形意門前輩耳提面命之教導與個人練功體會，對崩拳實用技法閘釋一、二，供形意拳愛好者參考。
（一）半步崩拳的由來崩拳，有半步崩拳、拗步崩拳、順步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等幾種不同步法的練法和用法。而半步崩拳是崩拳當中最基本的鍛煉方法，其他各式崩拳都源出於它，故半步崩拳有“母拳”之稱，半步崩拳?郭雲深先生所創，相傳清同治年間，郭雲深先生在深縣刀劈惡霸，而被投進死囚室之後，仍苦練其師李洛能所傳的踐（穿）步崩拳。但因戴上腳鐐，岡室狹小，練起踐步崩拳甚感困難，故而他因地制宜，根據戴腳鐐行走時，前腳進一步，後腳跟半步的運動特點，在踐步崩拳的基礎上，創出這套被武術界稱?絕技的半步崩拳。
（二）半步崩拳的動作以“三體式”站立，左腳左拳在前，右腳在後，右拳置於右肋旁，虎口向右。進步時，左腳向前蹚而進，右腳隨之跟步；同時右拳內擰向前打出，虎口向上；左拳在兩拳相交時收回，虎口向左，置於左肋旁。如此兩腳一日堂一蹬，總是左腳在前，右腳在後，兩拳一出一入，接連不斷，勢如連昧箭，在打崩拳時，出左拳?順步崩拳，出右拳?拗步崩拳。
（三）半步崩拳的四要素
要掌握半步用拳的奧妙，必須牢記以下四要素：
1 ．步法：崩拳的步法用 “ 半步 ” ，即前腳進，後腳跟，兩腳互不交換。前腳進時，應先將腳提起（離地約寸餘），然後再向前趟出，不省有物無物，要象鐵鏟一樣，直向前鏟去，突出一個 “ 趟 ” 字；後腳跟時，應著重在一個 ‘ 趟 ” 字。這個 “ 趟 ” 字，我們可以理解?一個 “ 彈 ” 字。拿彈簧舉例講，彈簧頂端向前突發伸出，必定要有彈簧未端的推（彈）力；反之彈簧只是個 “ 靜止的物體 ” 而彈簧頂端向前實發伸凶的速度之快慢，往往取決於彈簧未端的推（彈）力之大小。把這個例子拿到半步崩拳中來講，左腳就是彈簧頂端，右腳就是彈簧末端了。山西形意拳名宿宋鐵麟先生談及半步崩拳的步法奧妙時，宋先生說： “ 崩拳的步法，全在一堂一蹬，前腳進時，似鐵牛耕地。不偏不倚，要中直，搶佔對方中門；後腳蹬時，要快迅、猛烈，如箭出弦；意一動，身一抖，便進身，不能有絲毫遲疑之感。 ” 正如拳經所說的 “ 寧在一思進；莫在一思存，寧在一氣先，莫在一氣後 ” 和 “ 崩拳如射箭，打倒還嫌慢 ” 。重在一個 “ 狠 ” 字。
2 ．手法：崩拳所走的路線，許多人認?是一條直線，是一個直拳動作，其實這種看法是帶有片面性的。從崩拳的技術動作來分析，它並非走直線，而是在它的運動過程中，包含著一定的弧線。當順步崩拳轉變?拗步崩拳，或拗步崩拳轉變?順步崩拳時，後拳沿著前手小臂，向前打出，裏面暗含著向下壓的勁，拳面又有前頂之勁，在發勁的一?間，小臂又有向前裹鑽、向上猛挑的勁力，而要發揮這些勁力，並不是一條直線所能夠做到的。再說在它的運動過程中，已含有一定的弧線動作。崩拳所走的路線，從許多形意拳名家高手的實戰中可以領悟。如 1984 年，日本某拳法代表團在上海訪問期間，曾就中國武術的實地情況，與家師進行了較技，家師以雞形步崩拳將日方領隊打至一尺多高，而後跌出一丈開外，使當時的許多武術名流歎?觀止。從中可以看出，單憑一個直力（紛）是無法將人打得升高，而只能將人打出。因?每個人在遭到外界打擊時，都會作出防禦性的反應。當用崩拳打擊對方時，對方必然會?主一個向上的抗勁，而崩拳者可借其抗勁，再往前上裹鑽、猛挑，借力用勁，使對方失去重心，拔根而起，緊接著催發勁力，對方必然會被打至升高，而後跌出。崩拳動作在實戰中，是講究打破，而不是破打。它是利用出拳的前臂挫壓對方而進擊，是打中帶破，並不是破了對方的防線之後，再打對方。所以，對崩拳所走的路線，我們從鍛煉和實戰中總結出有二種。一種是對方一接觸我拳就倒下去，是走直線；另一種是對方接觸我拳之後，再倒下的，是走弧線。
3 ．角度：任何拳術能不能把應有的勁力發揮出來，而發揮出來的勁力是否能使對方受到傷害，正確的運用角度是其關鍵。崩拳在角度上的要求有二：一是身法。崩拳的身法，謂陰陽身，即通常所說的 “ 半側身 ” ，它要求身體之正面與前進方向的直線成 45 度角，目不斜視。其特點是轉換自如，在實戰中減少受力面積。在打崩拳時，無論是順步崩拳或拗步崩拳，其心胸部位必須隨拳的出入而轉換成 45 度角，使手、足、鼻三尖相照，只有符合了這個規矩，全身的力量才能內外合一，通過前腳的淌、後腳的淌迅速而充分地發揮出來。另外就是崩拳的握法，是本門不外傳的；許多人把崩拳的握法，誤解成我們日常生活中的自然握拳法。正確的握法應是四指捲曲後，將食指的第二關節向前突出，而後將大拇指的指肚壓在食指的第一關節上，成慣拳。慣拳在實戰中起點穴、封閉對方血脈的作用。在運用時，應將勁力貫注於食指突出的關節之上，它是利用點打面，而不是面打面，這同拳經所講的 “ 崩拳一條線，不偏不離找要點 ” 是相符合的，從力學角度來分析也是符合其點與面的原理的。
4 ．勁力：崩拳的勁力在身體內部是陰陽一氣迴圈往來之運動，它除崩勁之外，還要壓勁、裹勁、撲勁、抖勁、踏勁等，常要求一勁之中又須含有頂、擰、磨、翻、蹬、猛、順、透八種混合勁，而這些混合勁須一種種、一層層單獨練起來，有些勁力則非經名家高手的口授身教而不能得，故形意拳前輩常有 “ 練拳容易，找勁難 ” 之說。崩拳的勁力，最大的特點，就是崩勁。它是採用先蓄而後發，先松而後緊，當接近對方寸余距離時，猝然發出的一種最猛、最凶、最狠的勁力。
綜上所述，要掌握崩拳的奧妙，除練拳要符合拳理之外，還應從平日的練拳中細細領悟，點點積累，把有形化無形，使拳理與實踐相結合，直至在實戰中真正能體現出崩拳的威力來。
無意間看到崩拳理論，讓我想起了去年的夢魘........><
2005/03/07
被一招虎撲打的差點沒昏過去
長謙阿!這招應該是你要受的，差點讓周某人去了老命...
恐怖的形意拳阿~
這和〔半步崩拳打天下〕有關！
郭雲深的『半步崩拳打天下』，為何稱之為『半步崩拳』?先從他學習形意拳開始說起。
郭雲深早年天資駑鈍，其形意拳師傅李飛羽剛開始認為他也學不了什麼，就只教他一路崩拳。
而這崩拳在形意五行拳屬木，其形似箭，但也是五行拳中結構最簡單的!
郭雲深便一直苦練崩拳，數年後，直到李飛羽再見到郭雲深之時要郭雲深打當年教他的崩拳時發現郭雲深的崩拳快速且威猛異常!
最後李飛羽感念郭雲深這幾年沒有忘記他的教導，便將形意拳五行拳的要領傳給郭雲深，在介紹他去另一名形意拳大師『車永宏』門下。
車永宏一見面就叫郭雲深較量試探他的實力，後來郭雲深便使出浸淫多年的崩拳，但沒想到竟然被車永宏輕輕鬆鬆的破解，郭雲深便留下來跟車永宏學形意拳。在學成後，與土霸發生衝突，一氣之下將對方打死，但是當地官員雖敬重郭雲深的為人，但是三年牢獄也免不了!
而郭雲深在這三年內仍不倦怠的苦練形意拳，而他在腳困鐵鍊下，發展出只有平常形意拳一半步伐的架式，這就是『半步崩拳』的由來!但郭雲深在牢中並非只有練崩拳亦有練『虎撲』，當地官員在擺宴時將牢中的郭雲深請出，在酒宴之餘請他露一手形意拳，他就當場用虎撲將一面牆壁打垮!眾人莫不驚嘆!
補充:在李連杰『救世主』的一片中，劉曾在牢中使用形意五行拳，雖然他是使用「劈拳」與「鑽拳」，但仍不難想像當年郭雲深在牢是視如何鍛鍊的!
1.如前述，「半步」是郭雲深在牢中雙腳被困鐵鍊的情況下在以平常形意拳一半的距離發展出來的，雖跟平常差不多，但是特別的地方在於面對短距離就能發出攻擊!故其崩拳只需要平常一半的距離，其速度便快上一倍!故與郭雲深交手的二、三流腳色，常在一瞬間被擊出仍不知怎麼回事!這就是「半步崩拳打天下」的由來。
2.崩拳就是崩拳!五行屬木形似箭!也如前述，是形意五行拳中結構最簡單的!其拳勢只要在三體式中自腰間擊出，除了搭配六合勁擊跟一些方向變化外!就沒其他的了!人說高手出招只要一瞬間，這崩拳可是其中代表!而國術中有「一馬三箭」，其出拳方式就是崩拳了。
崩拳，是形意五行拳之一，其性屬木。因其動作形如利箭穿物，拳擊有力，能透腹背之意，更因其發力時威猛如山崩地裂，故名。歷代形意拳名家高手多喜用之，如郭雲深、李存義、尚雲祥等，尤以郭雲深先生最負盛名，號稱“半步崩拳打天下”。後來拳界提起形意拳，無不肅然起敬，可見崩拳在形意拳中所佔有的重要地位。
崩拳的厲害，幾乎習武者都知道。但對其奧妙何在？?何如此簡單的架式、步法、手法卻有如此的威力？習武者知者卻甚少。筆者幼隨形意拳大家劉文華先生的再傳弟子鄧相交老師，學形意學術十幾年，現結合鄧福盒老師及諸形意門前輩耳提面命之教導與個人練功體會，對崩拳實用技法閘釋一、二，供形意拳愛好者參考。
（一）半步崩拳的由來崩拳，有半步崩拳、拗步崩拳、順步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等幾種不同步法的練法和用法。而半步崩拳是崩拳當中最基本的鍛煉方法，其他各式崩拳都源出於它，故半步崩拳有“母拳”之稱，半步崩拳?郭雲深先生所創，相傳清同治年間，郭雲深先生在深縣刀劈惡霸，而被投進死囚室之後，仍苦練其師李洛能所傳的踐（穿）步崩拳。但因戴上腳鐐，岡室狹小，練起踐步崩拳甚感困難，故而他因地制宜，根據戴腳鐐行走時，前腳進一步，後腳跟半步的運動特點，在踐步崩拳的基礎上，創出這套被武術界稱?絕技的半步崩拳。
（二）半步崩拳的動作以“三體式”站立，左腳左拳在前，右腳在後，右拳置於右肋旁，虎口向右。進步時，左腳向前蹚而進，右腳隨之跟步；同時右拳內擰向前打出，虎口向上；左拳在兩拳相交時收回，虎口向左，置於左肋旁。如此兩腳一日堂一蹬，總是左腳在前，右腳在後，兩拳一出一入，接連不斷，勢如連昧箭，在打崩拳時，出左拳?順步崩拳，出右拳?拗步崩拳。
（三）半步崩拳的四要素
要掌握半步用拳的奧妙，必須牢記以下四要素：
1 ．步法：崩拳的步法用 “ 半步 ” ，即前腳進，後腳跟，兩腳互不交換。前腳進時，應先將腳提起（離地約寸餘），然後再向前趟出，不省有物無物，要象鐵鏟一樣，直向前鏟去，突出一個 “ 趟 ” 字；後腳跟時，應著重在一個 ‘ 趟 ” 字。這個 “ 趟 ” 字，我們可以理解?一個 “ 彈 ” 字。拿彈簧舉例講，彈簧頂端向前突發伸出，必定要有彈簧未端的推（彈）力；反之彈簧只是個 “ 靜止的物體 ” 而彈簧頂端向前實發伸凶的速度之快慢，往往取決於彈簧未端的推（彈）力之大小。把這個例子拿到半步崩拳中來講，左腳就是彈簧頂端，右腳就是彈簧末端了。山西形意拳名宿宋鐵麟先生談及半步崩拳的步法奧妙時，宋先生說： “ 崩拳的步法，全在一堂一蹬，前腳進時，似鐵牛耕地。不偏不倚，要中直，搶佔對方中門；後腳蹬時，要快迅、猛烈，如箭出弦；意一動，身一抖，便進身，不能有絲毫遲疑之感。 ” 正如拳經所說的 “ 寧在一思進；莫在一思存，寧在一氣先，莫在一氣後 ” 和 “ 崩拳如射箭，打倒還嫌慢 ” 。重在一個 “ 狠 ” 字。
2 ．手法：崩拳所走的路線，許多人認?是一條直線，是一個直拳動作，其實這種看法是帶有片面性的。從崩拳的技術動作來分析，它並非走直線，而是在它的運動過程中，包含著一定的弧線。當順步崩拳轉變?拗步崩拳，或拗步崩拳轉變?順步崩拳時，後拳沿著前手小臂，向前打出，裏面暗含著向下壓的勁，拳面又有前頂之勁，在發勁的一?間，小臂又有向前裹鑽、向上猛挑的勁力，而要發揮這些勁力，並不是一條直線所能夠做到的。再說在它的運動過程中，已含有一定的弧線動作。崩拳所走的路線，從許多形意拳名家高手的實戰中可以領悟。如 1984 年，日本某拳法代表團在上海訪問期間，曾就中國武術的實地情況，與家師進行了較技，家師以雞形步崩拳將日方領隊打至一尺多高，而後跌出一丈開外，使當時的許多武術名流歎?觀止。從中可以看出，單憑一個直力（紛）是無法將人打得升高，而只能將人打出。因?每個人在遭到外界打擊時，都會作出防禦性的反應。當用崩拳打擊對方時，對方必然會?主一個向上的抗勁，而崩拳者可借其抗勁，再往前上裹鑽、猛挑，借力用勁，使對方失去重心，拔根而起，緊接著催發勁力，對方必然會被打至升高，而後跌出。崩拳動作在實戰中，是講究打破，而不是破打。它是利用出拳的前臂挫壓對方而進擊，是打中帶破，並不是破了對方的防線之後，再打對方。所以，對崩拳所走的路線，我們從鍛煉和實戰中總結出有二種。一種是對方一接觸我拳就倒下去，是走直線；另一種是對方接觸我拳之後，再倒下的，是走弧線。
3 ．角度：任何拳術能不能把應有的勁力發揮出來，而發揮出來的勁力是否能使對方受到傷害，正確的運用角度是其關鍵。崩拳在角度上的要求有二：一是身法。崩拳的身法，謂陰陽身，即通常所說的 “ 半側身 ” ，它要求身體之正面與前進方向的直線成 45 度角，目不斜視。其特點是轉換自如，在實戰中減少受力面積。在打崩拳時，無論是順步崩拳或拗步崩拳，其心胸部位必須隨拳的出入而轉換成 45 度角，使手、足、鼻三尖相照，只有符合了這個規矩，全身的力量才能內外合一，通過前腳的淌、後腳的淌迅速而充分地發揮出來。另外就是崩拳的握法，是本門不外傳的；許多人把崩拳的握法，誤解成我們日常生活中的自然握拳法。正確的握法應是四指捲曲後，將食指的第二關節向前突出，而後將大拇指的指肚壓在食指的第一關節上，成慣拳。慣拳在實戰中起點穴、封閉對方血脈的作用。在運用時，應將勁力貫注於食指突出的關節之上，它是利用點打面，而不是面打面，這同拳經所講的 “ 崩拳一條線，不偏不離找要點 ” 是相符合的，從力學角度來分析也是符合其點與面的原理的。
4 ．勁力：崩拳的勁力在身體內部是陰陽一氣迴圈往來之運動，它除崩勁之外，還要壓勁、裹勁、撲勁、抖勁、踏勁等，常要求一勁之中又須含有頂、擰、磨、翻、蹬、猛、順、透八種混合勁，而這些混合勁須一種種、一層層單獨練起來，有些勁力則非經名家高手的口授身教而不能得，故形意拳前輩常有 “ 練拳容易，找勁難 ” 之說。崩拳的勁力，最大的特點，就是崩勁。它是採用先蓄而後發，先松而後緊，當接近對方寸余距離時，猝然發出的一種最猛、最凶、最狠的勁力。
綜上所述，要掌握崩拳的奧妙，除練拳要符合拳理之外，還應從平日的練拳中細細領悟，點點積累，把有形化無形，使拳理與實踐相結合，直至在實戰中真正能體現出崩拳的威力來。
無意間看到崩拳理論，讓我想起了去年的夢魘........><
2005/03/07
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